北大青鸟光谷校区|返校开学之前，你应该做好哪些准备？

    伴随着全国疫情的逐渐好转，全国各地也在调整限制政策。对于北大青鸟武汉宏鹏的学员们来说，正式开学返校的日子，应该也距离不远了。开学返校在即，应该注意些什么呢？

    未雨绸缪，提前做好准备，总是不会错的。那么我们现在应该做什么，来为不久的开学返校的学习做好充分的准备呢?

    学员篇

    1调整焦躁心态

    全国陆陆续续有地方开学，学生的心态一定有所波动，会焦虑自己什么时候返校。这个时候，请大家放平心态，等候学校的通知，每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己的知识网。超越其他人，这是最好的时机。

    2调整作息时间

    临近开学的这段时间，家长们需要帮助孩子逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好的适应。同学们最好在开学前一周左右逐步改掉晚睡晚起的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

    3调整饮食结构

居家闭关的这段时间，每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发福的情况。在即将走向正常的这段时间，需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。

    4注意个人安全

    每日在家检测健康状况，如出现可疑症状（发热、咳嗽、咽痛、呼吸困难、乏力等），报告班主任，并在家长的陪同下及时就医。尽量减少出门，如有必要规范佩戴医用口罩，注意与他人保持1.5米安全距离。随时保持手部卫生，减少接触交通工具上的公共物品。在校勤洗手，避免用手接触口、眼、鼻；尽量缩小活动范围，上课期间也应佩戴好口罩；咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻；餐前饭后、如厕前后勤洗手。建议备好纸巾、消毒湿巾纸和备用口罩，学生可随身携带保温杯，适当饮用抗感防疫茶饮，增强自身抵抗力。

    5总结疫情期间学习生活

    这次漫长的与众不同的假期后，尽管在疫情期间我们开始了线上学习，但远程学习少了老师的监督，学习掌握了多少，学员们应该对这段时间的学习和生活做个总结，进行反思规划。总结网课中学习的知识，自己的其他收获，思考瘟疫来了后，国家个人都怎么做的，自己有哪些感受。在总结中提升自己的逻辑思维能力和爱国情。

    6端正态度，制定计划

    很多学生在学校里受到约束，放假回家后，放松自己，有的用手机上网整天沉迷其中，快开学了，自己要端正学习态度，走出网海，找回自己才对。自己要树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制定切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行，不可高不可攀，束之高阁。以此促进自己的新学期学习。

    家长篇

    1监督促孩子学习

    疫情即将结束，全国多地解封，家长们有些也即将或已经出门到外地工作，随着返校日期将近，孩子们的心态和学习状态多少会受到影响。孩子在家少了父母的陪伴，越是在这种时候，家长们越需要多注意他们每天的学习和生活状态，关注孩子的心理变化，及时沟通，防止孩子在返校之前彻底放松自我。家长们积极督促孩子每天按时完成老师布置的作业，发现情况与班主任及老师沟通。督促孩子早睡早起，调整好状态。

    2谨防诈骗

    疫情即将结束，蛰伏了一冬的各类诈骗团伙也即将复出。孩子或有些面临升学，或有些在家需要生活费用，在这个特殊时期也有不法分子借此行诈骗之术，请各位家长和学员们多思多想，多与学校保持沟通，畅通信息交流渠道，切记谨防诈骗。

    特别注意

    国内多地新增病例清零，但国外正处于爆发阶段。由于输入病例的进入，现在还不太平，千万不能放松警惕，时刻重视自己、家人的身体健康，同时静下心来，规律作息，坚持运动，认真学习，疫情过后，你们会找到全新的自己！