高考冲刺阶段，考生失眠能否服用安眠药?

　　高考临近, 许多考生都会进入紧张不安状态，有的甚至影响睡眠。武汉北大青鸟光谷校区表示，人在紧张时是会出现睡眠障碍，这很正常，针对高考前失眠，需要提前预防，不到万不得已不建议服用药物。

　　小陈是武汉市的的一名高三学生,在班上的学习成绩总是名列前茅。眼看着就要高考,状态却变得很不好,晚上经常失眠,家长带着看了好几家医院,却不见好转,成绩也不稳定。后实在没办法,为了帮助孩子休息好,家长去药房买了几粒安眠药。

　　韩医生认为,当发现自己的孩子在高考前失眠的时候,有的甚至都准备了促进睡眠的药物,药物尽管有效,但多少都会有副作用。

　　“能自己调整更好，少睡一两个小时问题也不大，但对于那种一晚上睡不着的考生，建议可以吃半片到一片的短效催眠用药。” 韩医生表示，类似思诺思这样的短效催眠用药，药物作用时间比较短，一般只有三四个小时，“比如在晚上10点多睡觉前服用了，到第二天早上8点多考试，药物已经过3个半衰期，在人体内不会存留，不会对思维造成影响。”他同时强调，考生睡不着时千万不能服用“安定”等安眠药，这些药物作用时间较长，也会影响考生的注意力和反应能力。

　　“当然，服用药物是万不得已时的选择，”韩医生表示，考生若一晚上睡不着，会导致思维混乱、反应迟钝，影响考试，这种情况下，还不如吃点短效的催眠药，保证至少睡三四个小时。

　　韩医生还提醒考生和家长，考试期间，晚上不宜做大量体育运动，“疲劳会影响睡眠，运动以后反而会导致睡不着的情况出现。”

　　其实主要的是不要打破正常的生活规律，保持一颗平常心。北大青鸟光谷校区老师建议，家长不要再给孩子灌输压力，让考生当成一次普通的考试，反而能够超常发挥。了解高考更多问题，现在就与专业老师在线老师沟通或拨打电话：17740513250。